合肥月嫂推荐的婴儿被动操

发布时间：2019-11-08 来源：作者：字体大小：大中小

婴儿被动操，锻炼宝宝的体格，促进宝宝的大脑发育，强身健骨，增强免疫力，促进新陈代谢，让宝宝吃的好，睡的好，促进亲子感情。每天做几分钟被动操，妈妈们注意啦，只适用于2~6个月的宝宝。

1. 两手胸前交叉

婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿的手掌内，让婴儿握拳。两臂左右张开，两臂胸前交叉，要注意动作要轻柔。

2. 伸屈肘关节

预备好姿势，向上弯曲左臂肘关节，还原。向下弯曲右臂肘关节，还原。注意伸直时不要用力。

3. 肩关节运动

预备好姿势，握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，握住婴儿右手做与左手相同的动作。注意动作要轻柔舒缓，不要用力强迫宝宝做动作。

4. 伸展上肢运动

预备姿势同上，双手想外展平，双手前平举，掌心相对，距离遇见同宽，双手胸前交叉，双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

5. 伸屈裸关节

预备姿势（婴儿仰卧，母亲在左，手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处。）向上屈伸左侧踝关节，向下还原。注意动作一定要轻柔，婴儿的腿屈至腹部时，妈妈要稍用力。

6. 两腿轮流伸屈

婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车似的动作。左腿屈缩到腹部，伸直，右腿同左。注意宝宝屈膝时，母亲要用力，伸直时动作要轻柔。

7. 下肢伸直上举

预备姿势（婴儿仰卧，两腿伸直平放，母亲两手掌心向下，握住婴儿两膝关节) 将两肢伸直上举90度，慢慢还原。注意两下肢伸直上举时臀部不能离开平面，动作要轻缓。

8. 转体翻身

预备姿势（婴儿仰卧，母亲一手扶住婴儿胸部，一手垫于婴儿背部）从仰卧体为侧卧或从仰卧到俯卧再转为仰卧。注意婴儿回旋时，以婴儿的股关节为轴心转动，母亲的动作要轻缓。

注意事项：适宜的室温（25℃±）。安全的平台（床上或铺有毛毯、地垫的地上）。餐后1小时或在日光浴时，大小便之后进行。每日1-2次，每次15分钟左右。最好裸体或着宽松轻便的单衣。随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行交流包括说话和微笑。最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。

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