入秋以来，天气渐冷，宝宝的冷暖问题成了宝妈们每日关心的重点。为了保暖，很多宝妈恨不得天天给宝宝全副武装，包成小粽子，但这样不仅宝宝不舒服还易焐热起反效果。其实，害怕宝宝冷，只要护住以下这5个部位都够了。

01.别让孩子这5个部位受寒

1.头部

       小编这两天看见有些孩子衣服穿了不少，头上却也没带个帽子，整个人都被冷风吹得缩在一起。其实孩子头部淋雨或是风大没带帽子，寒湿就很容易侵袭头部，会出现头痛。头晕或是头部昏昏沉沉的感觉。不止白天在外头部容易受寒，晚上洗头，头发没吹干就睡，也容易寒气入侵，所以，洗完头发一定要擦干或者吹干再入睡。

2.背部

       孩子背部可是个难伺候的部位，既要适当保暖，预防疾病、减少感冒，又不能太暖，孩子新陈代谢旺盛，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸湿反而会因为背部湿凉而患病。所以家长们要是再问：“我孩子抵抗力怎么这么差，明明穿的暖暖的，还会感冒发烧？”你先摸摸孩子后背，是不是汗涔涔的。

3.颈肩

       颈肩部位很容易被人忽视，其实颈肩部很容易出现酸痛的症状，时间长了，还会引起颈椎病、肩周炎。有时候孩子说颈肩部位痛，爸妈以为孩子是坐姿不正确导致的，却忽略了另一个真正的原因——着凉。

       如果孩子颈肩痛，可以在洗澡时稍微调高一点水温，用热水冲一会颈肩部位。天冷最好戴上围巾，围巾大都是接触皮肤的，要给孩子选用舒适一点的面料！

4.腰腹

这几天，医院的儿科门诊里看腹泻的孩子越来越多，3岁以下的孩子尤其多。有的孩子发烧、呕吐、每天十几二十次的拉，好不容易情况好转却转过身又开始了腹泻，让爸爸妈妈们操碎了心。

       孩子腹泻、消化不良、感冒发烧多是由腹部受凉引起的，因此，妈妈们一定要注意孩子腹部的保暖。不要为了好看，给孩子穿一些短款的漏出肚子的衣服。裤子也穿高腰一点的，最好能盖过肚脐！

5.脚

       老话常说：寒从脚底起。孩子们好像都喜欢打赤脚在家里走来走去，季节变换，无论木地板还是地砖都很凉，再加上脚上脂肪很少，保温能力差，很容易着凉。

       所以妈妈们一定要给孩子穿袜子。孩子好动，脚也容易出汗，最好选择吸汗透气的袜子。太厚的袜子虽然保暖，可一天下来，孩子的袜子都是潮潮的。

02.怎么判断宝宝体温正常？

       判断宝宝冷暖，很多家长的习惯是摸手脚，但其实正确的做法应该是触摸宝宝的后脖颈和背部。因为小宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所以有时候就算身体很热，手脚都是冰凉的。如果用手触摸宝宝的后颈和背部的皮肤是温热的，则说明宝宝不冷。如果发烫或发凉，则表示宝宝盖多或该加被子了。

还有些家长问宝宝出汗多是不是缺点啥，出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善，家长无需担心哦。

03.秋季幼儿穿衣实用技巧

1.保暖又不厚重的“洋葱式穿法”

       秋季早晚温差大，为了保证孩子不着凉，好多家长给孩子采取了“洋葱式穿衣法”，就是像洋葱一样一层层的穿衣服。里面的衣服选择柔软、透气的棉料，外套选择防风或防水的夹克，以应对天气变化。晚上气温较凉的时候再搭配帽子、袜子等。这样的穿衣策略相比一件厚外套更灵活舒适，可以达到保暖又不厚重的目的。

2.三暖二凉穿衣法

       适当的“秋冻”可以增强孩子的免疫力，但孩子秋天到底穿多少才合适呢？这时候就要用到我们熟悉的“三暖二凉”穿衣法则啦。所谓的“三暖二凉”分别指的是：暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸.

       三暖：孩子背部保暖可以抵御凉风，预防感冒发生；腹部保暖可以保护脾胃，减少幼儿秋季消化不良、腹泻等的发生几率；此外脚部神经和穴位集中，脚部是否保暖也是穿衣恰当的标准之一。

二凉：指的是头凉、心胸凉，身体热量的 1/3 是由头部发散，孩子头部太热容易头晕上火，所以家长给孩子穿衣时一定要检查孩子头部是否发热出汗。此外孩子穿着臃肿容易挤压心胸部位，造成内热。所以要保证孩子心胸部位凉爽舒适。