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添加辅食,还要喝奶吗?喝多少(辅食知识全解答)
许多宝妈告诉我,自己心里知道辅食对宝宝非常重要。可是对于辅食到底怎么吃很困惑!别担心,今天给大家带来最详细最全面的添加时间和添加顺序! 宝宝辅食添加4个阶段 1.4-6个月的宝宝 每日奶量:600-800ML(母乳或者配方奶),每天4-6次 辅食品相:泥糊状食物 次数:每天1-2次 添加方式:1次辅食添加1样,持续3天左右,观察宝宝是否过敏,再添加其他。 辅食核心:补铁为主--优先添加婴儿米粉,红肉和动物肝泥 蔬菜:土豆,南瓜,红薯等 水果:梨,香蕉等 2.7-9个月的宝宝 每天奶量:保持不变,600-800ML(母乳或者配方奶),每天4-6次。 辅食品相:碎末,颗粒样 次数:每天2-3次 辅食核心:锻炼咀嚼--辅食品相由小变大,由软变硬,慢慢增加咀嚼的难度 主食:粥,稀软的米饭,煮烂的面 蔬菜:胡萝卜切碎,菠菜,南瓜等 水果:苹果,香蕉,木瓜等 肉禽类:鸡肉蓉,豆腐末,鱼蓉,全蛋末等 3.10-12个月的宝宝 每日奶量:600ml(母乳或配方奶),每天3-4次。 辅食品相:碎末,丁状,块状。 次数:每天2-3次。 辅食核心:培养宝宝自主进食。 主食:软饭,迷你馄饨等。 蔬菜:芹菜,软烂的豌豆等。 水果:猕猴桃,火龙果等。 4.13-24个月的宝宝 每日奶量:不超过500ML(母乳/配方奶/鲜奶/酸奶) 辅食品相:适合孩子咀嚼能力大小的食材大小 次数:保证每天三餐和两次点心 每天保证:1个鸡蛋、50-80克 鱼禽肉、0-100克左右的 谷物,蔬菜,水果。 添加辅食后的注意事项 01.一定要吃 ①25-30克的高铁的米粉。 ②50克的红肉。 ③一周1-2次动物内脏摄入,一周不超过50克。 ④多吃大白菜,西蓝花。 02.一定不要做。 1岁以内饮食不添加盐,味精,酱油等调味料 ②1岁以内不添加蜂蜜 ③1岁以内不喝果汁,直接吃水果更健康 ④米汤,煮菜水不做辅食添加,没营养还占胃容量。 |