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合肥育婴师告诉你，骨骼发育期，如何正确给宝宝补充所需要的元素呢？
骨骼发育的决定阶段 儿童期是生长最快的时期，也是骨骼发育最关键的阶段。骼的发育与多种营养素密切相关，据调查，目前青少年最缺的影响骨骼发育的营养素有以下几种。 钙 人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。目前，我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半，严重不足，因此每天补充4阗毫克。 维生素D 维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。 小贴士：晒太阳也可以补充维生素D哦! 维生素A 维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。 锌 身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。 以上图文均来源于网络，如有侵权，请联系删除！
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