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母婴小知识 | 奶水不足别急着加奶粉，先做这件事
母乳不足对婴儿的影响 宝宝能够拥有健康强壮的身体，主要依靠妈妈们丰富充裕的乳汁。但是很多产妇在产后常因为自身的某些原因，不能为宝宝提供足够的奶水，不仅会导致孩子吃不饱，也会对孩子的性格和情感造成一定的影响。那么下面我们就一起了解下吧。 一、母乳不足对婴儿的影响 有的宝妈由于奶水不够充裕，当宝宝吮吸不出来的时候，就转喂奶粉，这时，宝宝容易产生“失去关注”的感觉。家长生怕宝宝饿着，便强行塞奶嘴进嘴里，宝宝一般会产生抗拒反应，坚决拒吃，时间一长，甚或产生厌恶心理。有部分急性子家长因宝宝长时间不吃奶粉而着急，训斥宝宝。这些行为都是在严重破坏宝宝的安全感。时间久了，宝宝就会出现营养不良逐渐消瘦、胆子变得很小、抵抗力下降等情况，对爸爸妈妈也会感到陌生和恐惧。 二、母乳不足的原因 有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过使出吃奶的力气这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。 三、母乳不足怎么办 1、加强宝宝的吮吸 实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、避免服药 哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 3、补充营养 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。 4、保持乳母良好的情绪 分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。 5、食疗 在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视 由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 7、延迟减肥 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 |